Benarkah Minum Kopi Baik untuk Kesehatan? Begini Ternyata Penjelasannya

KORAN GALA - Menikmati secangkir kopi sebelum atau di sela rehat aktivitas sehari-hari mungkin dapat meningkatkan suasana hati dan membuat pikiran terasa rileks. Tapi apakah kopi baik untuk kesehatan?

Tentu, banyak penelitian telah menyatakan bahwa kopi memiliki segudang manfaat untuk manusia, seperti menambah energi, kesehatan jantung, mengurangi risiko demensia, hingga membantu kesehatan mental.

Bahkan, bila dikonsumsi dengan benar kopi dapat membantu seseorang mengurangi berat badan.

Namun, meminum secangkir kopi di pagi hari, cangkir kedua di siang hari, kemudian cangkir tambahan di sore hari, dan seterusnya, pastinya akan memiliki efek samping. Apa lagi?

Baca Juga: Piala Dunia U-17 Segera Dimulai, Stadion Si Jalak Harupat Siap Mendunia

Minuman berkafein ini juga tidak cocok untuk semua orang, karena penderita gangguan panik atau hipertensi mungkin harus membatasi jumlah konsumsinya.

Laman Eatthis beberapa waktu lalu menyebutkan bahwa mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat memperburuk gejala kecemasan.

Meskipun tidak semua orang mengalami hal ini, bagi mereka yang mengalaminya, hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan kafein dalam kopi.

Hubungan antara kopi dan kecemasan bergantung pada gangguan kecemasan yang dimiliki seseorang dan kepekaan terhadap kafein.

Baca Juga: Beredar Kabar Ustadz Abdul Somad Ditangkap, Polisi Buru Penyebar Kabar Hoaks Penangkapan UAS

Biasanya, dibutuhkan lebih banyak kafein, sekitar lima cangkir kopi, untuk menimbulkan perasaan panik atau kecemasan pada seseorang, dan ini akan terjadi lebih parah pada orang yang telah memiliki gangguan panik.

Efek samping dari kopi adalah meningkatkan tekanan darah. Para peneliti dari ulasan Journal of Agricultural and Food Chemistry mencatat hasil  yang berbeda bagi orang-orang dengan tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, atau dikenal sebagai hipertensi.

Faktanya, mereka mengatakan penderita hipertensi harus memantau kadar kafeinnya dan menghindari kopi dalam jumlah besar, karena kafein dalam minuman ini dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang tinggi.

Baca Juga: Resep Siomay Tahu Tanpa Daging Gurih dan Lembut, Mudah Diikuti Pemula Enak Cocok untuk Jualan Ekonomis Rumahan